金沙总站6165注册-金沙总站6165.com|www.6165.com|官网推荐

增强管理能力  提升管理水平  提高管理效能        紧抓流程再造  促进管理提升  更好为民服务



执业资质 质量与服务双提升
当前位置:首页 - 管理栏目 - 名医话健康
这个9月全民“三减”!山东“三减控三高”减盐公益宣传项目启动

    91日是第13个“全民健康生活方式日”,以“一二三四奔健康”、“三减控三高”为主题的2019年全民健康生活方式行动“三减控三高”——减盐防控高血压公益宣传项目启动。即日起至930日,山东省将开展全民健康生活方式宣传月活动,宣传“915”(就要5克)的减盐核心信息,并通过系列活动扩大传播,在全社会营造践行三减三健的健康氛围。

活动主题与口号

    一评二控三减四健——“一二三四 奔健康”

    减盐、减油、减糖,控制高血压、高血脂、高血糖——“三减控三高”

减盐宣传周核心信息

    ()饮食中钠盐含量过高会引起高血压,增加心脏病和中风的发生风险。

    ()健康成年人每天食盐不超过5克。

    ()家庭烹饪少放盐和酱油,学会使用定量盐勺。

    ()减盐需要循序渐进,可以用辣椒、大蒜、醋、胡椒为食物提味,逐步改变口味。

    ()少吃榨菜、咸菜和酱制食品,多吃新鲜的蔬菜和水果。

    ()购买包装食品时阅读营养成分表,选择“钠”含量低的食品。

    ()减少使用酱油、蚝油、豆瓣酱、味精、鸡精、沙拉酱、番茄酱等调味品。

    ()多选择新鲜的肉类、鱼类、蛋类,少吃加工食品和罐头食品。

    ()盐可能隐藏在你感觉不到咸的食品中,比如方便面、挂面、坚果、面包、饼干、冰激凌等,要警惕这些“藏起来”的盐。

    ()在外就餐时,主动要求餐馆少放盐,有条件的尽量选择低盐菜品。

 

这个9月全民“三减”!山东“三减控三高”减盐公益宣传项目启动信息来源:www.thekensingtonconsort.com|官网推荐 作者: 发布时间:2019/09/29 点击量: